Premier trail : bien choisir sa course, s’entraîner et apprécier ton jour J
Tu cours déjà un peu et l’idée de troquer le bitume pour les sentiers te trotte dans la tête. Bonne
Tu cours déjà un peu et l’idée de troquer le bitume pour les sentiers te trotte dans la tête. Bonne
Tu rêves de t’aligner au départ de l’UTMB, de la CCC ou de l’OCC ? Décrocher un dossard pour les
Courir un trail de nuit, c’est une expérience qui change tout. Ton champ de vision se réduit, tes sensations s’amplifient
Sur un ultra, ce n’est pas ton cardio ni tes jambes qui risquent de te trahir en premier : c’est
Tu vois « 800 m D+ » sur une fiche rando et tu te demandes si c’est beaucoup ? Le
Tu cherches un film de trail qui te transporte plus loin qu’une simple ligne d’horizon ? Voici une sélection de 15
Un trail de 10 km peut te laisser sur les rotules aussi sûrement qu’un semi-marathon sur bitume. La distance en
Tu as déjà plusieurs trails dans les jambes et tu veux passer à l’étape suivante : structurer ta préparation avec
Ce que tu mets dans ton assiette pèse autant que tes kilomètres d’entraînement. Un mauvais plan nutritionnel peut ruiner des
Tu as déjà terminé une sortie avec les quadriceps en compote dans la dernière descente ? Ce n’est pas un